脫臼是關節脫離正常位置的狀況，常見於肩膀、手肘、手指、膝蓋與下顎等部位。多數脫臼是因外力撞擊、跌倒、運動傷害造成，除了劇烈疼痛外，還可能伴隨腫脹、關節變形與活動受限。
那麼，如果不幸發生脫臼，我們該怎麼處理？又能不能自己「喬回去」？

什麼是脫臼？

脫臼（Dislocation）是指關節的骨頭完全或部分脫離原本關節窩的位置。
常見原因：

• 運動碰撞（籃球、足球、柔道等）

• 車禍或跌倒

• 關節韌帶鬆弛或退化（年長者風險較高）

脫臼的常見症狀

• 關節變形、不在原本位置

• 劇烈疼痛，無法正常活動

• 關節周圍腫脹、瘀青

• 麻木或刺痛（可能是神經受壓）

脫臼的急救步驟

1. 立即停止活動
   保持受傷部位靜止，避免加重損傷。

2. 固定關節位置
   用毛巾、布條、夾板等簡易固定，避免再次移動。

3. 冰敷
   冰袋或毛巾包冰塊敷在患處，每次 15–20 分鐘，減少腫脹與疼痛。

4. 盡快送醫
   尋求骨科或急診醫師處理，避免自行復位。

可以自行復位嗎？

不建議自行復位！
原因如下：

• 可能造成二次傷害：若方向不正確，可能傷到韌帶、血管或神經。

• 無法排除骨折：脫臼常伴隨骨折，自行復位可能使骨折惡化。

• 醫療人員會使用專業技術與麻醉：減少疼痛與避免肌肉緊繃。

正確做法是先固定、冰敷並盡快送到骨科診所或醫院，由專業醫生進行復位與後續檢查。

脫臼治療與復健

專業骨科治療脫臼的流程通常包括：

• 影像檢查（X 光、超音波）排除骨折

• 專業徒手復位

• 固定關節（石膏、護具）

• 物理治療與復健，恢復關節穩定度

• 運動防護指導，避免再次脫臼

彰化員林脫臼治療推薦

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地址：彰化縣員林市莒光路 54 號
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特色與服務：

• 專業脫臼復位與骨科外傷治療

• 即時 X 光檢查

• 物理治療、運動復健

• PRP 注射、震波治療等先進療法

• 適合運動傷害、意外外傷與慢性關節不穩患者

結論

脫臼是一種需要立即處理的關節損傷，但千萬不要自行復位，以免造成更嚴重的傷害。正確的做法是固定、冰敷、送醫，並由專業骨科醫師檢查與治療。
如果你在彰化或員林發生脫臼，博仁骨科診所 能提供即時、專業且安全的治療，幫助你快速恢復關節功能。